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快速提高记忆力的十五个要点_提高记忆力方法

核心导读:怎样才能快速提高我们的记忆力呢? 一、平心静气--首先使大脑安静下来。 二、疲劳会降低大脑的工作效率。 三、必须自信"一定能够记住" 四、要找出适合自己特点的记忆方法。 五、对记忆的对象要有兴趣 六、强烈的动机可以促进记忆。 七、和愉快的事情相联系容
    怎样才能快速提高我们的记忆力呢?

  一、平心静气--首先使大脑安静下来。

  二、疲劳会降低大脑的工作效率。

  三、必须自信"一定能够记住"

  四、要找出适合自己特点的记忆方法。

  五、对记忆的对象要有兴趣

  六、强烈的动机可以促进记忆。

  七、和愉快的事情相联系容易记忆。

  八、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。

  九、细致地观察能帮助记忆。

  十、充分理解被记忆的对象

  十一、用形象来掌握被记忆的对象。

  十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

  十三、辨别特征记忆法。

  十四、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。

  十五、调动身体各器官协同记忆。

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