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家长如何让落榜孩子走出心理困境

核心导读:[短信]:我的孩子今年高考考了410多分,距离专科分数线还有不小的差距。孩子知道结果后,经常一个人呆在屋里,跟我们的话也少多了。家里人都为他目前的状态担心,怕他出什么事。 20日本报刊发了《晨报成立家长学校》的消息后,像这样的短信内容,本报收到不

[短信]:我的孩子今年高考考了410多分,距离专科分数线还有不小的差距。孩子知道结果后,经常一个人呆在屋里,跟我们的话也少多了。家里人都为他目前的状态担心,怕他出什么事。

  20日本报刊发了《晨报成立家长学校》的消息后,像这样的短信内容,本报收到不少。与此同时,众多学生家长纷纷通过电话和短信等方式,一方面对晨报家长学校的开办给予肯定和赞扬,一方面向晨报家长学校讨教:孩子落榜了,虽然有多种渠道可以继续成才,但目前孩子整天闷闷不乐,无可化解,怎么办?

  [回复]:记者请教了烟台一家心理咨询公司的心理咨询专家王玉平。他认为,从心理学来讲,高考落榜生产生消极心理和悲观情绪有以下几种:

  一、羞卑感。有些考生把榜上无名看得很重,认为有损自己的自尊和面子,而对一切都失去信心,悲观失望,甚至失去生活下去的勇气。

  二、负疚感。很多经济条件差的考生,从小学到中学均是依靠父母省吃俭用,甚至借钱供他们上学,企盼“金榜题名”,然而,最后竟连大专的成绩都不够,内心感到愧对父母,情绪十分压抑。

  三、懊悔感。很多学习成绩优秀者,一旦考试失误,应当考上重点大学却榜上无名,而平时成绩比自己差很多的同学却得到录取通知书,就会产生强烈的懊悔感,因而心烦意乱、郁郁寡欢。

  家长如何帮助孩子走出心理阴影?烟台市芝罘区十中的心理辅导老师张秋晓给家长提出了中肯的建议。

  首先让孩子树立正确的成才观念。张老师说,现在很多人受传统观念影响,认为没有考上大学就没有出路。这个陈旧的观念不仅可笑,而且非常有害。不论是家长还是孩子,都应当摒弃这个落后的观念。国内学者对近些年来有较大贡献的400多名科技人员调查发现;未上过大学,靠自学成才者占54%。当然这并非说上大学没有必要,而是说落榜者要承认现实,选择成才的目标,利用自身的有利条件,刻苦学习,定会学有所成,有所建树。

  其次,家长要主动安慰孩子,寻找出路。铺天盖地的高考信息,无形中对落榜生构成了一种压力 学习规律。很多落榜生不愿出门,不愿与人交谈,整天将自己关在家里不出门。当得知考生落榜的消息后,家长、亲朋好友和老师都应关心、体贴、安慰考生,如“今年没考上,明年再努力”,“即使考不上,也可干出成绩”,要鼓励他们走自学成才之路。也可列举世界上的科学家、作家等在实践中自学成才的范例,鼓励他们在工作岗位上,通过多种途径,同样可以实现成功的理想。家人及好友要特别体谅他们的心情,稳定他们的情绪,生活上要给予更多的关怀。千万不可讥讽责骂、埋怨批评、另眼看待,挫伤他们的自尊心,加重其心理负担。张老师为落榜生调整心态提供了几种方法:

  一是学会合理宣泄。向你的亲朋好友、心理医生、师长诉说、表达自己的苦闷,使情感得到抒发、内心的能量得到释放,心理上获得平静。二是可以写日记:将内心的不悦倾吐在字里行间。还有更痛快的一种方法,就是向大自然宣泄:面向大自然哭哭叫叫、说说道道地将沮丧的情绪释放到大自然中去。

  二是学会心理调节。转移注意力,不要总是想着高考这件事情,通过做其它有益的事情来稳定情绪。最好约几位朋友、同学和亲人,到公园、名山大川、名胜古迹尽情地游玩一趟,或者去欣赏影视、文艺节目,你就会被大自然的奇景、优美的旋律及乐曲所陶醉。总之,找一些你最喜欢的事情去做,你就会忘记忧愁和烦恼。

  三是学会自我激励:如用自问法,难道你是一个弱者吗?回答不是,那么你还不振作起来努力奋斗吗?从而将消极情绪转化为奋发向上的动力。在人生的旅途上坏事有可能引起好的结果,落榜并不可怕,可怕的是不能正确对待,所以有人说落榜对强者是逗号,对弱者是句号不无道理。

  四是正确评价自己。学会全面地看待事物、评价自己,是战胜失败、挫折的重要法宝。不仅要敢于剖析自己,找出不足,而且要善待自我,爱惜生命;不仅要看到事物的阴暗面,而且还要看到光明面。高考落榜不一定是坏事,只要你树立信心,在高考年龄放宽的条件下,来年再考定会取得更好的成绩。



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